Receta de licuado proteico

¿Estás yendo al gim? Esta entrada es para vos. Aquí te traemos una simple y rica receta, de un licuado bien proteico, para que esos músculos crezcan.

licuados proteicos

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Para esta sencilla receta, necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 2 bananas (mientras más maduras mejor)
  • 1/2 litro de leche descremada
  • 2 claras de huevo
  • un puñadito de avena
  • azúcar a gusto

El modo de elaboración es sencillo: añadir la leche y las bananas, cortadas en rodajas, en la licuadora. Licuar un poco, ir incorporando el azúcar y por último la avena. Licuar hasta que quede bien líquida la mezcla.

Tip: si tu licuadora licua hielo, unos pocos rolitos quedarán muy bien y harán mucho más rico el licuado.

Tip 2: beber inmediatamente, no conservar en la heladera.

¿Lo probaste? Puedes contarnos qué te pareció, dejándonos un mensaje en el campo de comentarios.

 
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